kleinA unterrichtet Vinyasa Power Yoga

Was verbirgt sich hinter dem Stil?

 

Vinyasa Power Yoga hat seinen Ursprung im Hatha Yoga.

Vinyasa umschreibt die Verbindung zwischen Körperbewegung und Atmung.

Das Wort Power lässt schon erahnen, dass die Dynamik im Vordergrund steht.

Die Muskeln im Körper werden ganzheitlich trainiert und Dehnung, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern sich. Gerade wer viel in sitzender Tätigkeit arbeitet kann so seiner Wirbelsäule, seinem Nacken und seinen Schultern etwas Gutes tun. Nebenbei wird noch der Gleichgewichtssinn trainiert. All dies geschieht im Rahmen deiner eigenen körperlichen Grenzen.