Postnatales Yoga
Kraftvolle und sanfte Übungen, die die Mamis in ihre Mitte zurück finden lassen. Stärkung von Beckenboden, Bauch, Rücken und tiefer Haltemuskulatur. Regelmäßige Atemübungen bringen Entspannung und führen euch in erholsame Momente der Stille. Auf diese Weise stabilisieren wir das Gemüt und steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Eure Babys dürfen natürlich gerne dabei sein!
Wann? Donnerstags: 10:45 - 11:45 Uhr
Immer fortlaufende Kurse mit Krankenkassenzertifizierung.
Zeitraum: 10 x 75 Minuten
Kosten: 189 €
Je nach Krankenkasse bekommst du nach Ende des Kurses 75 € - 100 % erstattet.
Anwesendeitspflich 8 von 10 Mal. Es gibt die Möglichkeit Stunden nachzuholen 🙏🏻
YOGA NACH DER GEBURT
Postnatales Yoga
Kraftvolle und sanfte Übungen, die die Mamis in ihre Mitte zurück finden lassen. Stärkung von Beckenboden, Bauch, Rücken und tiefer Haltemuskulatur. Regelmäßige Atemübungen bringen Entspannung und führen euch in erholsame Momente der Stille. Auf diese Weise stabilisieren wir das Gemüt und steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Eure Babys dürfen natürlich gerne dabei sein!
Wann? Donnerstags: 10:45 - 11:45 Uhr
Immer fortlaufende Kurse mit Krankenkassenzertifizierung.
Zeitraum: 10 x 75 Minuten
Kosten: 189 €
Je nach Krankenkasse bekommst du nach Ende des Kurses 75 € - 100 % erstattet.
Anwesendeitspflich 8 von 10 Mal. Es gibt die Möglichkeit Stunden nachzuholen 🙏🏻
YOGA NACH DER GEBURT
„Es ist eine erstaunliche Verwandlung, die in den Menschen vor sich gehen kann, wenn sie die Kraft der Geburt erfahren und was für eine erstaunliche Informations- und Inspirationsquelle sie sein kann. Es beeinflusst Dein Leben für immer.“ (Ina May Gaskin)
„Es ist eine erstaunliche Verwandlung, die in den Menschen vor sich gehen kann, wenn sie die Kraft der Geburt erfahren und was für eine erstaunliche Informations- und Inspirationsquelle sie sein kann. Es beeinflusst Dein Leben für immer.“ (Ina May Gaskin)
Unsere Kurse für frisch gebackene Mütter finden in sanfter Atmosphäre statt. Dein Baby darf gerne dabei sein. Beginne gerne ca. sechs bis acht Wochen nach der Entbindung oder auch im Anschluss an deinen Rückbildungskurs. (Kaiserschnitt: 10-12 Wochen)
Wir freuen uns auch auf eure Babys und beziehen sie – wo möglich – auch in die Übungen mit ein.
Dennoch stehen die Mamis klar im Vordergrund und gemeinsam geben wir alles, dass ihr euch ganz eurer Yoga-Praxis hingeben könnt. Wir sind selbst Mütter – und haben viel Verständnis, wenn es mal besser und mal weniger gut klappt. So ist es eben, das alte, das neue, das ganze Leben!
Bitte schreibt uns gerne an, falls ihr Fragen habt.
Ziel des Kurses:
- Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Schulter/Nacken-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Rückbildungprozesse und Haltung - Verringerung der Rectus Diastase
- Entspannung und Auszeit vom Alltag
- praktische Hacks für den Alltag
Unsere Kurse für frisch gebackene Mütter finden in sanfter Atmosphäre statt. Dein Baby darf gerne dabei sein. Beginne gerne ca. sechs bis acht Wochen nach der Entbindung oder auch im Anschluss an deinen Rückbildungskurs. (Kaiserschnitt: 10-12 Wochen)
Wir freuen uns auch auf eure Babys und beziehen sie – wo möglich – auch in die Übungen mit ein.
Dennoch stehen die Mamis klar im Vordergrund und gemeinsam geben wir alles, dass ihr euch ganz eurer Yoga-Praxis hingeben könnt. Wir sind selbst Mütter – und haben viel Verständnis, wenn es mal besser und mal weniger gut klappt. So ist es eben, das alte, das neue, das ganze Leben!
Bitte schreibt uns gerne an, falls ihr Fragen habt.
Ziel des Kurses:
- Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Schulter/Nacken-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Rückbildungprozesse und Haltung - Verringerung der Rectus Diastase
- Entspannung und Auszeit vom Alltag
- praktische Hacks für den Alltag
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Alina Neumann
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