Mehr Zeit für Dich und Deinen Bauch.

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit. Geprägt von einer Mischung aus Vorfreude aber auch Unsicherheit auf das was sein kann. Schwangerschaftsyoga ist eine wunderbare Vorbereitung für werdende Mamas. Einerseits, um sich ein wenig Ruhe zu gönnen und eventuellen Schwangerschaftsbegleiterscheinungen entgegen zu wirken (Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen oder Sodbrennen, ..) andererseits um deinen Körper nicht zu vernachlässigen. Denn du brauchst einen kräftigen Körper - im Hinblick auf die Geburt, aber auch für die Zeit danach: du brauchst kräftige Arme um dein Baby zu tragen, einen starken Nacken, denn du wirst viel Zeit gebeugt über deinem Kind verbringen - sei es beim Wickeln, Stillen oder Füttern.

Sanfte und kräftigende Bewegungen (Asanas) und Entspannung und aktives Loslassen (Atemübungen & Meditation) sind der ideale Mix für dich und deinen kleinen Bauchbewohner! Auch kleine Elemente aus dem Hypnobirthing werden eingebaut.